Sok wzmacniajšcy 6 marchewek; 1 czerwony burak 1 łodyga selera naciowego 1 mały pęczek szczawiu 2 licie kapusty, łodygi kalafiora, brokuła lub licie gorczycy; 1 zšbek czosnku ---------------------- 1 kić czerwonych winogron 2 jabłka 1 cała cytryna (cieniutko obrana z żółtej skórki) ------------------ Sok na obrzęki 8 łodyg szparagów 8 dużych zielonych i żółtych lici cykorii 2 łodygi selera naciowego 1 ogórek 2 marchewki ------------------------- 1/4 arbuza 1/4 melona cantalupe z pestkami 1 cytryna obrana ze skóry ---------------------- Sok przeciw anemii 4 marchewki 1 czerwony burak 1 łodyga selera naciowego ---------------------------- Orzewienie 6 jabłek pęczek natki pietruszki kilka lici mięty Podawaj kolejno kilka częci jabłek, natkę pietruszki, miętę, ponownie kilka częci jabłek. ----------------------- 6 jabłek pęczek natki pietruszki 2 łodygi selera naciowego plaster (1 cm) imbiru ------------- Witalnoć 6 marchwi 4 jabłka 2 rednie łodygi selera naciowego plaster (1 cm) imbiru do smaku 1 pomarańcza Obranš marchew, pokrój na częci. Pokrój jabłka bez usuwania gniazd. Zamiast pomarańczy możesz użyć ananasa lub czerwonego buraka. ----------------- Dla urody 4 pomarańcze 5 marchewek 1 łodyga selera naciowego mały pęczek natki korzeń imbiru (ok. 1cm) ---------------------------- Smak jesieni 1kg marchwi 0,1kg wieżego szpinaku 2 jabłka ---------------------- Koktajl chlorofilowy Sok z zielonych rolin np: szpinak, sałata, roszponka, botwina,, natka pietruszki, seler naciowy itp. garć na dwie porcje. Podawać pojedynczo listki, na koniec twardy owoc lub warzywo (np. kawałek jabłka, marchwi) Do urzšdzenia wlej wodę (500 ml), sok z zielonych rolin i jeden wybrany owoc: banan, truskawka, itp. UWAGA! ma silne właciwoci detoksykacyjne i należy pić wolno, maksymalnie 300- 400 ml. dziennie -------------- Nektar cytrusowy mały grejpfrut (lub połówka dużego) 3 rednie pomarańcze 1 limonki lub cytryny można dodać ananasa ------------------- Oczyszczanie wštroby mały burak czerwony 5 marchwi kawałek wieżego ogórka (ok. 2 cm) 3 jabłka mały pęczek natki lub kilka lici sałaty Podawaj naprzemiennie składniki twarde. Koktajl należy pić na czczo. --------------- Slimfit 1 grejpfrut 3 kršżki ananasa 2 pomarańcze 2 marchewki 1cm korzeń imbiru ------------------ Lemoniada owocowa 3 twarde jabłka 3 rednie pomarańcze ; 1 cytryny Wycinięty sok możesz uzupełnić wodš gazowanš, listkami mięty oraz kostkami lodu. ------------- Musujšcy chłodnik z gruszek i moreli. 4 duże pokrojone i wydršżone morele 3 duże gruszki, bez ogonków 1 filiżanka kruszonego lodu 250ml wody mineralnej ------------------ Sok pomidorowo ogórkowy 3 rednie pomidory 1 duży ogórek) 1 duży pęczek wieżej pietruszki 3 redniej wielkoci marchewki -------------------------- Tropikalny mix 2 obrane, pokrojone owoce mango 3 obrane kiwi 1 pokrojonego ananasa 1 filiżanki wieżych lici mięty 1 filiżanka kruszonego lodu Wycinij mango, kiwi i ananasy. Przesyp lód do czterech szklanek, dopełnij sokiem i zamieszaj. ------------------- Chłodnik z ogórków, ananasów i kolendry 2 ogórki (mogš być obrane, wg uznania) 1 filiżanki wieżych lici kolendry 1 obranego ananasa 1 filiżanka kruszonego lodu Wycinij ogórki, kolendrę i ananas. Przesyp lód do czterech szklanek i zalej chłodnikiem. Zamieszaj. --------------- Klasyczny starter - z jabłka, marchewki i selera Dostosuj iloć wyciskanych marchwi lub jabłek, tak aby sok był słodki i pikantny według gustu: 4 małe jabłka Granny Smith 3 redniej wielkoci marchewki 4 łodygi selera naciowego ---------------------------- Wytrawny & pikantny 2 rednie pomidory ; 1 obrana limonka 1 duża marchew ; 2 łodygi selera naciowego Podawaj wieży. ----------------------- Sok z pomarańczy, marchwi i buraka 4 obrane pomarańcze 2 redniej wielkoci marchewki 3 redniej wielkoci buraki Podaj po wycinięciu lub przechowuj w lodówce. ---------------------------- Sok z brzoskwini, grejpfruta i jabłka 2 duże brzoskwinie 2 grejpfruty ; 1 małe jabłko Delicious Podaj po wycinięciu lub przechowuj w lodówce --------------------------- Niespodzianka jabłkowo-burakowa 2jabłka , 1 buraka ; 1 cytryny ---------------------- Poncz jabłkowo-burakowy 2 jabłka, 3 marchwie 1 redniej wielkoci burak 1 pomarańcza, bez skórki ----------------------- Sok z truskawek, jabłek i gruszki 1 filiżanka truskawek bez szypułek 1 małe jabłko Granny Smith ; 3 małe gruszki Wyciskaj najpierw truskawki, potem gruszki a na końcu jabłka. Podawaj wieże . --------------------------- Sok z jabłkowo-winogronowy 5-6 jabłek 2 szklanki winogron 2 łodygi selera --------------- Letnie orzewienie 1 małego, obranego melona bez pestek 3 wieże licie mięty 1 obrane i przepołowione mango, bez pestek Wycinij melona a następnie mango, dodajšc po listku mięty. Wymieszaj, możesz schłodzić w lodówce. --------------------------- Napój jabłkowo-żurawinowy 1 i 1 szklanki żurawiny 2 jabłka ------------------- ok z pomarańczy, imbiru, selera i słodkich ziemniaków 4 obrane pomarańcze 2,5 cm kawałek imbiru 4 łodygi selera 1 mały słodki ziemniak, obrany i przepołowiony Serwuj zaraz po wycinięciu. -------------------------- Sok z pasternaku, selera i gruszki 2 pasternaki ; 4 łodygi selera 4 redniej wielkoci gruszki --------------------- Reddy 3 redniej wielkoci pomidory 2 małe czerwone wydršżone papryki Sok z jeżyn, grejpfruta i gruszki. 250g jeżyn 2 obrane grejpfruty 3 dojrzałe gruszki ------------- Sok z jagód, jeżyn, truskawek i limonki 500g jeżyn 500g jagód 500g truskawek bez szypułek 1 obrana limonka --------------------- Sok z ogórka, selera, kiełek fasoli i koper włoski 1 duży ogórek 3 łodygi selera 2 filiżanki kiełek fasoli 1 bulwa kopru włoskiego -------------------------
Audiobooki.pl