Runner's World Nederland - December 2015'.pdf

(21396 KB) Pobierz
DE
50 BESTE OEFENINGEN
VOOR LOPERS
DENK
ALS
DAFNE
+
WERKT JOUW
ZO
P. 87
P. 42
V O O R KO M (O F V E R D E
V E E LV O O R K O M E N
BL E S SUR E S
BLE S SURE-
E
P R E V E N T I
HE
!
LP)
EEN EXCLUSIEF INTERVIEW
MET DAFNE SCHIPPERS
OVER TRAINEN,
FLOW EN FANMAIL
WEDSTRIJDBREIN
WEES MATIG,
EET GROEN
NUCHTER ADVIES
OVER VOEDING
P. 70
DE SNELSTE STEDEN VAN
NEDERLAND & BELGIË
DE GESCHIEDENIS VAN DE
TIJDWAARNEMING
DE MARATHON VAN TWAN HUYS
MAANDBLAD - NR. 12 - DECEMBER 2015 - € 5,50
MOET JE EEN
WEDSTRIJD LOPEN
VANDAAG?
10 VEELGEMAAKTE
HARDLOOPFOUTEN
(EN HOE JE ZE
VOORKOMT)
DOE DE TEST
AP
WWW.RUNNERSWEB.NL
RUN LONG
IN ASICS GEL-KAYANO 22
GREATER PROTECTION FOR GREATER DISTANCES
ASICS.COM /
GO RUN IT
IT’S A BIG WORLD.
GO RUN IT
60
82
24
Coverfoto:
Dafne Schippers, door
Casper Rila
0
12
2
10
DECEMBER 2015
16
FEATURES
38
42
54
60
DE MERKWAARDIGSTE
VERSLAVING
Twan Huys verslaat zijn
tweede New York Marathon
MENSEN
13
14
16
RUNFLUENCER
MATERIAALPECH
OPEN VRAGEN
Koen Naert
HELDEN:
DAFNE SCHIPPERS
Openhartig interview met de
snelste vrouw ter wereld
TRAINING
18
20
24
VERZUIMBESTRIJDING
10 FOUTEN DIE
HARDLOPERS MAKEN
DE 50 BESTE
OEFENINGEN
DE GESCHIEDENIS VAN
DE TIJD
Van kassarol tot wedstrijdchip
HOE LOPEN NEDERLAND
EN BELGIË?
Strava-statistieken onthullen
onze prestaties
4
RUNNER’S WORLD
| DECEMBER 2015
INHOUD
10
6
72
GEZOND LEVEN WEDSTRIJDEN
68
70
72
75
76
82
87
KENNIS
RUNNER’S KITCHEN
ONTSPRUIT
DE GEZONDHEID
DE BESTE TOAST
LAAT JE PEZEN
PRESTEREN
VOORKOM ‘DE 5’
De meest voorkomende
blessures – en hoe te
revalideren
Planten zijn gezond. Toch?
BESLECHT DE MENTALE
BLOKKADES
10
13
0
8
11
8
12
95
98
DOLF
52
TEST: IS VANDAAG EEN
WEDSTRIJDDAG?
De olympische 10.000 meter
in Londen
Diepe hel
MARIUS
E.T.
100
HET MOMENT
100
HET MOMENT
Olympische Spelen Londen
106
DE MOOISTE RACE
De Boerenkoolloop,
Warmenhuizen
113
122
7
10
ATLETIEKUNIE
WEDSTRIJDEN BELGIË
102
SPULLEN
124
BESTE IVAN, BESTE HANS
128
CLOSE-UP
Wiebe Draijer
RUBRIEKEN
WARMING-UP
DE ROUTE
NYDIA
Bossons gletsjer, Charmonix
130
FOTOFINISH
86
DE VOLGENDE RUNNER’S WORLD
VERSCHIJNT OP
17
DECEMBER
Spastisch
DECEMBER 2015 |
RUNNER’S WORLD
5

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin