wit.A wege.pdf

(163 KB) Pobierz

Roślinne źródła prowitaminę A

Zboża bogate w prowitaminę A:

amarantus, orkisz

Warzywa bogate w prowitaminę A:

szczaw, marchew, dynia, szpinak, jarmuż, brokuł, awokado, kapusta włoska,

sałata, rzeżucha

Owoce bogate w prowitaminę A:

morela suszona, papaja, brzoskwinia, melon, mango, wiśnia, czereśnia, śliwki,

agrest, porzeczki czarne

Owoce leśne bogate w prowitaminę A:

rokitnik, jarzębina, róża, niektóre gatunki jeżyn, głóg

Nasiona bogate w prowitaminę A:

siemię lnu

Zioła bogate w prowitaminę A:

nagietek, liście dębu, topoli, orzecha włoskiego, brzozy, bzu czarnego,

pokrzywy, ziele dziurawca

Inne produkty bogate w prowitaminę A:

algi, przyprawy: kozieradka, papryka słodka oraz pikantna, olej lniany.

Porady zdrowotno-dietetyczne w różnych dolegliwościach dla dzieci oraz osób

dorosłych, odchudzanie, kuracja przeciwgrzybicza i przeciwpasożytnicza,

prawidłowe stosowanie diety wegetariańskiej, nauka zdrowego odżywiania,

kursy gotowania.

GABINET DIETOTERAPII

Agnieszka Biernat

terapeuta - dietetyk

tel. +48 603 101 950

Skype: Agnieszka 77275

http://www.dieta.eko.org.pl