Estratégias e Educativos de Basquetebol.pdf

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Estratégias e Educativos do Basquetebol
Dedicação
Eu dedico este projeto à minha esposa
Adelaide Carvalho
que na vitória ou na derrota
está sempre a meu lado.
Estratégias e Educativos do Basquetebol
Agradecimentos
E
u gostaria de apresentar meus agradecimentos os técnicos que durante o curso de minha
carreira, como técnico e jogador, me ajudaram a amar e perseverar o esporte do
basquetebol:
Waldir Boccardo
Tude Sobrinho
Carlos “Barone” Neto
“Chocolate”
Murry Bartow
Marcelo “Cocada”
Ary Vidal
Jeannie Milling
Gene Bartow
Prof. Paulo Murilo
Andy Young
Togo R. Soares - “Kanela”
Um agradecimento muito especial é extendido ao
Dr. Gilbert Brown, e David Sanderson e Dona
Jaty.
Este projeto não teria sido possível sem o seu apoio. Deus os abençõe.
Revisão gramatical e ortográfica
Professora Cristina Souto Mourão Pennington
Walter Carvalho
Estratégias e Educativos do Basquetebol
Prefácio
D
urante muitos anos tive o privilégio de conhecer o técnico de basquetebol Walter
Carvalho. Ele é um verdadeiro estudioso do jogo e um tremendo professor.
Neste livro, o técnico Carvalho demonstra o seu sistema de jogo, e explica como ele treina e
desenvolve seus jogadores, como um time e como indivíduos. Este explica sua filosofia de ataque
e defesa e suas avançadas idéias de condicionamento e nutrição.
Walter Carvalho tem sido um estudioso do jogo por anos e durante este tempo tem se tornado
uma figura de destaque no basquetebol internacional. Este livro detalha precisamente as técnicas
de como se tornar um melhor jogador de basquetebol e de como fazer com que um time se torne
altamente eficiente neste esporte.
O técnico Walter Carvalho personifica o basquetebol vitorioso. Eu recomendo este livro a todo
técnico ou jogador que possua amor a este esporte e o desejo de aprender.
Murry Bartow
“Head Coach” Equipe Masculina de Basquetebol
Universidade do Alabama em Birmingham
Estratégias e Educativos do Basquetebol
“Flow-Ball” - Filosofia de Jogo
“
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Flow-ball”, fluência de bola é uma filosofia de jogo. É um conceito de jogo que eu adotei e
no qual acredito. É uma combinacao harmoniosa de defesa pressão na bola, com um ritmo
de jogo rápido de contra-ataque. A filosofia de fluência de bola “Flow-Ball” inclui:
Ênfaze em um jogo de 2 ou 3 homens utilizando bloqueios, e cortes para a cesta.
Exaltamento à criatividade e à individualidade não padronizada dos jogadores.
Imprevisiibilidade dos sistemas de ataque e defesa do time.
Envolvimento total do time.
Um jogo de ritmo rápido em quadra toda que traz prazer aos jogadores, técnicos e fãs.
Eu espero que você encontre tanto prazer como eu utilizando o sistema de fluência de bola,
“Flow-Ball”.
Walter Carvalho
Estratégias e Educativos do Basquetebol
Índice
Introdução
Capítulo 1
Filosofia-Ataque
Contra-ataque - Conceito Básico
Contra-ataque Primário
Contra-ataque Secundário
Sistema de Movimento Contínuo
Contra-ataque Após Cesta do Adversário
Contra-ataque Após Cesta do Adversário de Lance-Livre
Sistemas - Ataque
Ataque Contra Marcação Pressão
Jogada de Movimento Contínuo
Armação de Ataque vs. Marcação por Zona
Jogada de Lateral
Jogada de Fundo Bola
Situações Especiais
Exercícios de Desenvolvimento- “Drills” e Educativos
Objetivos do Ataque - Visão Estatística
Capítulo 2
Filosofia de Defesa
Desenvolvendo o Sistema Defensivo
Educativos
Marcação por Zona
Marcação - “triangle and two”
Marcação por Pressão
Sistemas de Zona Pressão
“Diamond and One”
Volta para a Defesa - Conversão
Rebote
Exercícios de Condicionamento para Defesa
Capítulo 3
Condicionamento
– Fora de temporada e programa de pós-temporada
Condicionamento - Programa de Pre-temporada
Exercícios de Flexibilidade
Condicionamento – Exercícios com Bola
Capítulo 4
Nutrição
Apêndice
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