THERMOMIX-śniadania.pdf

(2723 KB) Pobierz
Anka Bundz
PRZEPISY NA ZDROWE DZIECIĘCE
ŚNIADANIA Z WYKORZYSTANIEM
THERMOMIKSA
NA DOBRY
PORANEK
I. SZYBCIEJ NIZ SZYBKO
*
Smoothie owocowo - warzywne
2 banany,
wielka garść jarmużu
ogromna brzoskwinia
Składniki wrzuć do TM,
obroty 10, czas 1,5 minuty.
Otrzymasz
szybkie, smaczne i wartościowe
w składniki odżywcze śniadanie w kolorze
„shrekowym”, które Twoje dziecko na pew-
no chętnie wypije przed wyjściem do szkoły.
Do
smoothie
możesz
użyć
jednak
różnych
powin-
składników,
podstawą
ny być banany, mango lub ananas. Owo-
ce te nadają koktajlowi „kremistości”.
Smoothie,
czyli inaczej koktajl to naj-
prostszy sposób na przemycenie zieleniny
do codziennego menu. Jednak możesz je
komponować również z samych owoców.
, którzy nie lubią rano wstawać?
A co dla tych
*
Lodowa pobudka!!!
1 dojrzały zamrożony banan
1 pokrojone w kostkę zamrozone mango
4 łyżki syropu klonowego lub daktylowego
1 spora dojrzała brzoskwinia
Wszystkie zamrozone składniki wrzucić do TM,
obroty 10, czas 10 sekund. Następnie otworzyć
urządzenie, zeskrobać owoce ze scianek, wlać syrop
klonowy lub daktylowy, dalej miksować, obroty 5,
czas 30 sekund. Na 5 sekund przed końcem, wrzucić
pokrojoną na mniejsze części brzoskwinię. Podawać
od razu.
Owoce
obfitują w:
- witaminy
- oligosacharydy (pożywka dla bakterii jelitowych)
- dają zastrzyk energii, gdyż są bogate w cukry proste
- są lekkostrawne

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin