Możesz uzdrowić swoje życie Louise L. Hay Możesz uzdrowić swoje życie przekład: Teresa Kruszewska Paulina Remiszewska-Dršżkiewicz Wydawnictwo MEDIUM Tytuł oryginału: YOU CAN HEAL YOUR LIFE Copyright Š 1984 by Louise L. Hay; Š 1988 for the revised, expanded edition Original U.S. Production 1984 by Hay House, Santa Monica, CA., USA Copyright Š for the Polish edition by Wydawnictwo Medium, 1992 ,ť Wszelkie prawa zastrzeżone. Żaden fragment niniejszej ksišżki nie może być publikowany ani reprodukowany w jakiejkolwiek formie bez pisemnej zgody wydawcy. Projekt okładki i układ graficzny według wydania oryginalnego. Skład i łamanie: Ms Studio s.c. tel./ fax (022) 632-73-69 Wydawnictwo MEDIUM Holding Medium Sp. z o.o. 05-510 Konstancin-Jeziorna, Osiedle Czarnów 172/2 tel. (0-22) 754-62-16; fax 754-71-69 internet: http://www.medium.com.pl e-mail: sekretariat@medium.com.pl Dział handlowy, dystrybucja: Grupa A5 Sp. z o.o. 90-353 Łód, ul. Kilińskiego 169 A tel. (0-42) 674-77-69, faks (0-42) 674-37-95 Księgarnia wysyłkowa: ESSE" Sp. z o.o. 90-353 Łód,ul. Kilińskiego 169 A tel. (0-42) 674-77-69, faks (0-42) 674-37-95 internet: http://www.dobreksiazki.pl ISBN: 83-86755-60-1 Dedykacja Goršco pragnę, aby ta ksišżka pomogła Czytelnikowi znaleć to miejsce wewnštrz siebie, gdzie poznaje się własnš wartoć i tę stronę siebie, która jest czystš miłociš i akceptacjš własnej osoby. Z radociš i przyjemnociš wyrażam podziękowanie: Moim studentom i pacjentom, którzy tak wiele mnie nauczyli i zachęcili do przelania na papier moich idei. Julii Webster za opiekę i poparcie we wczesnym stadium pracy nad ksišżkš. Dave'owi Braunowi, który nauczył mnie tak wiele podczas procesu wydawniczego. Charliemu Gehrke'owi za pomoc w tworzeniu naszego Nowego Centrum oraz zapewnienie mi wsparcia i niezbędnego czasu, aby wykonać tę twórczš pracę. Spis treci Przedmowa ...........................7 Ceęćl 'VłM(Lyrt!A!DZ,'E$&tŁ Wskazówki dla czytelników .............11 Kilka tez mojej filozofii .................13 W co wierzę ..........................15 Cz(ć2 STSWZL&UISĽ Co jest twoim problemem? ..............27 Skšd się to bierze? ....................39 Czy to prawda? .......................47 Co teraz robimy? ......................55 Opieranie się zmianom .................63 Jak się zmienić .......................79 Budowanie nowego ....................91 $s>zdziat IX Codzienna praca ............. ~.......101 H(pzdzia{X Zwišzki uczuciowe ................... 113 %s>z<{ziafxi Praca.............................. 119 %pzdzia(XII Sukces............................. 123 Hd>zdziafxill Powodzenie w życiu .................. 127 9(ffzdziałXlV Ciało .............................. 137 Lista .............................. 159 Historia mojego życia ................ 223 W samej głębi mojego bytu ............ 234 Zalecenia holistycznego leczenia ....... 235 'Przedmowa Gdybym miał być zesłany na bezludnš wyspę i mógł zabrać ze sobš tylko jednš ksišżkę, wybrałbym z pewnociš ksišżkę Louisy L. Hay Możesz uzdrowić swoje życie. Jest ona nie tylko kwintesencjš poglšdów znakomitej nauczycielki, ale również tchnšcym wielkš siłš przekonywania wyznaniem wspaniałej kobiety. W tej cudownej ksišżce Louise dzieli się z nami szczegółami swojej drogi życiowej, która doprowadziła jš na dzisiejsze miejsce. Podziw i współczucie wywołała we mnie historia jej życia - może zbyt krótko przedstawiona, lecz to już chyba materiał na następnš ksišżkę. Moim zdaniem jest tu wszystko. Wszystko, co trzeba wiedzieć o życiu, lekcjach, jakich nam ono udziela, i o tym, jak pracować nad sobš. Ksišżka zawiera również zestawiony przez autorkę wykaz psychicznych wzorców mylowych, będšcych przypuszczalnie przyczynš poszczególnych chorób, który - jeli chodzi o moje dowiadczenia - jest czym naprawdę wyjštkowym i godnym uwagi. Człowiek, który na bezludnej wyspie znalazłby zakorkowanš butelkę z rękopisem tej ksišżki, dowiedziałby się, jak należy pokierować swym życiem, by mógł uznać je za spełnione. Bezludna wyspa czy też nie, jeli znalelicie drogę do Louisy Hay, być może nawet przypadkowo, jestecie na dobrej drodze. Ksišżka Louisy, nagrane przez niš znakomite terapeutyczne kasety magnetofonowe oraz jej wspaniałe warsztaty sš cudownymi darami dla zmagajšcych się z życiem ludzi. 8 MOŻESZ UZDROWIĆ SWOJE ŻYCIE Do spotkania Louisy i wykorzystania jej koncepcji terapeutycznych doprowadziło mnie zaangażowanie w pracę z ludmi chorymi na AIDS. Każdy z moich pacjentów, któremu przedstawiłem nagranš przez Louisę tamę Pozytywne podejcie do AIDS", przyjmował natychmiast jej przesłanie, a dla wielu osób słuchanie nagrań stało się codziennym rytuałem. Jeden z mężczyzn, Andrew, powiedział mi: Kładę się spać z Louisš i dla niej budzę się każdego dnia". Moje uznanie i miłoć do Louisy rosły w miarę upływu czasu i obserwowania ukochanych przeze mnie pacjentów cierpišcych na AIDS i umierajšcych w spokoju i spełnieniu - przepełnionych miłociš i wybaczajšcych sobie i innym - włanie dzięki obecnoci Louisy w ich życiu. Umierali w spokojnym poczuciu godnoci wynikajšcej z tego pouczajšcego dowiadczenia. Zostałem obdarowany przez życie wieloma znakomitymi nauczycielami. Jestem pewien, że niektórzy z nich byli więtymi, być może nawet awatarami. Louisę za jest wielkš nauczycielkš, z którš można porozmawiać i być razem, ponieważ posiada ogromnš umiejętnoć słuchania i tworzenia atmosfery bezwarunkowej miłoci, nawet gdy uczestniczy się wraz z niš w przygotowywaniu posiłków. (W podobnej atmosferze inny wielki - moim zdaniem - nauczyciel przyrzšdza wspaniałš sałatkę kartoflanš). Louisę uczy przez przykład i żyje zgodnie z głoszonymi zasadami. Czuję się wielce zaszczycony mogšc zaprosić Państwa do uczynienia tej ksišżki ksišżkš Waszego życia. Państwo i ta ksišżka jestecie tego warci! Dave Braun YENTURES IN SELF-FULFILMENT DANA POINT, KALIFORNIA Wrzesień 1984 Częól WPROWADZENIE azówki dia czytetnif&u> Napisałam tę ksišżkę, aby podzielić się z Wami, drodzy Czytelnicy, swojš wiedzš i tym, czego uczę. Moja mała niebieska ksišżeczka ULECZ SWOJE CIAŁO została powszechnie uznana za miarodajne opracowanie na temat wzorców psychicznych, które sš przyczynš chorób ciała. Otrzymywałam od Czytelników setki listów z probami o dokładniejsze informacje. Wiele osób, z którymi pracowałam indywidualnie lub podczas warsztatów w Ameryce i poza jej granicami, prosiło, abym znalazła czas na napisanie tej ksišżki. Ułożyłam jš w formie zbliżonej do prywatnej sesji, tak jakby kto przyszedł do mnie jako indywidualny pacjent lub brał udział w jednym z moich warsztatów. Jeżeli podejmiecie się wykonywania ćwiczeń stopniowo, krok po kroku - tak jak sš one przedstawione w ksišżce, spostrzeżecie istotne zmiany w swoim życiu, zanim jeszcze dotrzecie do końca. Proponuję, abycie najpierw przeczytali całš ksišżkę. Potem jeszcze raz, lecz już bez popiechu, starajšc się wykonywać każde ćwiczenie możliwie najdokładniej. Nie spieszcie się, pracujšc nad poszczególnymi ćwiczeniami. Jeli jest to możliwe, ćwiczcie w towarzystwie przyjaciela lub bliskiego członka rodziny. Każdy rozdział rozpoczyna się od afirmacji. Każda z nich nadaje się do zastosowania, gdy rozpoczynacie pracę nad konkretnš dziedzinš życia. Powięćcie dwa lub trzy dni na przestudiowanie i przemylenie każdego rozdziału. Powtarzajcie i piszcie afirmację otwierajšcš każdy rozdział. 12 MOŻESZ UZDROWIĆ SWOJE ŻYCIE Każdy rozdział kończy się krótkim tekstem ugruntowujšcym przerobiony w nim materiał. Jest w nim zawarty cišg pozytywnych myli, których celem jest zmiana wiadomoci. Przeczytajcie ten tekst wielokrotnie w cišgu dnia. Na zakończenie ksišżki przedstawiam historię mojego życia. Sšdzę, iż ta opowieć udowodni, że nie ma specjalnego znaczenia, skšd jestemy ani też jak nisko upadlimy, ponieważ zawsze możemy całkowicie zmienić na lepsze swoje życie. Wiedzcie, że podczas naszej pracy jestem zawsze duchowo z Wami. tez mojej filozofii Każdy z nas jest w stu procentach odpowiedzialny za wszystko, co go w życiu spotyka. bftLł/^ Każda powstała w nas myl tworzy naszš przyszłoć. D Udu/ " Moc objawia się zawsze w chwili obecnej. Niechęć do samego siebie i poczucie winyjest dla każdego ródłem cierpienia. Podstawowym ograniczeniem dla każdego jiest poczucie: nie jestem doć dobry". |^Y_A,uA/-<r\ Myl jest tylko mylš i zawsze można jš zmienić. " Najbardziej destruktywnymi wzorcami zakorzenionymi w psychice sš: żywienie urazy, autokrytycyzm i poczucie wiqy. [^> Lg Wyzbycie się poczucia urazy może spowodować nawet zniknięcie raka. -J] i (^ AfC L^>- *~<~-&^-~. Jeli rzeczywicie kochamy siebie, wszystko nam się udaje. >LA! Musimy uwolnić się od przeszłoci i wybaczyć każdemu. ^" 11 ^^OuCU-^^M^M. Musimy być gotowi, aby zaczšć uczyć się miłoci do siebie. Kluczem do pozytywnych zmian jest obecna samoakceptacja. . G V My sami tworzymy tak zwane"choroby, naszego ciała. , j < *W Bezkresie życia, w którymjestem, wszystko jest doskonałe, całkowite i pełne, a mimo to życie cišgle się. zmienia. 9& ma poczštku i kpńca, tytko cišgły proces przemian rzeczywistoci i dowiadczeń. Życie nie zatrzymuje się., nie zużywa, w każdej chwili jest zawsze nowe i wieże. Jestem jednociš z Totęgš, która mnie stworzyła, i ta Potęga dała mi moc tworzenia sieBie. Cieszę, się. wiedzšc, że posiadam moc umysłu, której mogę. dowolnie używać. 'Każda chwila w życiu jest nowym punktem wyjcia, umożliwiajšcym odejcie od tego, co stare. 'Wionie ta chwila, tu i teraz, jest dla mnie nowym punki...
graszka60