Yoga.Ayurveda.02-2015.pdf

(49170 KB) Pobierz
ŚWIADOMY KONSUMENT YOGA NEWS MASAŻ AJURWEDYJSKI URODA SOKOTERAPIA
URODA WYWIADY
WIOSENNE OCZYSZCZANIE
YOGA NEWS PANCHAKARMA
WIOSNA 2(9)/2015
Cena: 18,50 zł (w tym 8% VAT)
II KONFERENCJA
JOGI I AJURWEDY
WIOSENNE RYTUAŁY
HAPPY
DETOX
JAGODY
UWAŻNOŚCI
MAPA TWARZY
AJURWEDYJSKA
GOJI
ZDROWIE
ZAPISANE
W GENACH
PAULINA HOLTZ
ISSN 2300-0775
INDEKS 29666X
01
OD POLE DANCE DO JOGI
9 772300 077006
2
YOGA-MAG.PL
Namaste
N
areszcie wiosna, a wraz z nią cieplej-
sze i dłuższe dni, więcej światła i słońca.
Energia słoneczna powoduje, że proce-
sy zachodzące w naszym organizmie
przebiegają sprawniej, a przez to my sami lepiej się
czujemy i funkcjonujemy. Nadejście wiosny zachęca
nas do aktywności ruchowej i do spędzania wolne-
go czasu na świeżym powietrzu. Często zmieniamy
sposób naszego odżywiania. Zaczynamy jeść lżejsze
posiłki i w mniejszych porcjach. Dzięki tym wszyst-
kim czynnikom łatwiej nam rozpocząć systematycz-
ne praktykowanie zarówno asan jak i pranajamy. Joga
może nam pomóc zarówno w kwestii poprawienia
naszej sprawności fizycznej, jak i poprzez korzystne
oddziaływanie na organy wewnętrze, jest w stanie
polepszyć ogólny stan naszego zdrowia.
Po wyeliminowaniu wszelkich trapiących nas dole-
gliwości i po usprawnieniu ciała możemy przejść do
praktykowania jogi na wyższym poziomie, do od-
krywania naszych możliwości subtelnych i przyczy-
nowych, które to cechy określają naszą osobowość.
Ostatecznym celem nauki jogi jest zgłębianie czystej
jaźni w nas samych. Ułatwić nam to może studiowa-
nie klasycznych tekstów dotyczących jogi, które każ-
dego dnia powinniśmy konfrontować z rzeczywisto-
ścią. Z radością chciałbym poinformować, że Instytut
Jogi i Ajurwedy w Sulisławiu organizuje II Międzyna-
rodową Konferencję Jogi i Ajurwedy, od piątku do nie-
dzieli, 26-28 czerwca. Zachęcam również do wzięcia
udziału w prowadzonych przeze mnie i przez dwo-
je lekarzy ajurwedyjskich, warsztatach w terminach:
22-28 czerwca dla początkujących i od 26 czerwca-2
lipca dla zaawansowanych i nauczycieli jogi. Te dru-
gie mają na celu pogłębienie zrozumienia nauk jogi
i ajurwedy. W ramach warsztatów zaplanowany jest
udział w konferencji.
W programie warsztatów położymy nacisk na ćwi-
czenia uelastyczniające, anatomię, fizjologię i bio-
chemię; będziemy wykorzystywać asany i pranajamę
do korekcji postawy ciała, przywracania poprawnego
oddychania, ruchomości stawów, mięśni, więzadeł,
zapewnienia krążenia krwi we wszystkich części ciała.
Jeśli praktykujemy poszczególne asany skupiając się
przy tym na wykonywanych ruchach i zharmonizo-
wanym z nimi rytmie oddychania i przepływie prany,
jesteśmy w stanie wyeliminować drobne dolegliwości
i w licznych przypadkach przywrócić sobie zdrowie.
Jeśli praktykujemy poszczególne asany skupiając się
przy tym na wykonywanych ruchach i zharmonizo-
wanym z nimi rytmie oddychania i przepływie prany,
jesteśmy w stanie wyeliminować drobne dolegliwości
i w licznych przypadkach przywrócić sobie zdrowie.
Chandra Mohan Bhandari
Ambasador Indii w Polsce w latach 2007-2009
YOGA-MAG.PL
3
spis treści
3
Słowo od Pana M. C. Bhandariego
Ciekawostki ze świata jogi
Wywiad z Pauliną Holtz
NAMASTE
8
YOGA NEWS
12
OD POLE DANCE DO JOGI
18
KONFERENCJA JOGI & AJURWEDY
Zapowiedź tegorocznej edycji
Holistyczne zarządzanie zdrowiem
Wiosna, ach to Ty!
Praca nad sobą w terapii ajurwedyjskiej
Zrowie zapisane w genach
Wprowadzenie
20
STUDIA PODYPLOMOWE
WIOSNA 2015
ARTYKUŁY Z OKŁADKI
22
URODA
24
WYWIAD Z VIJAY JAIN
28
WIEDZA Z GENÓW
30
JOGA IYENGARA
32
PIEKĄCY PROBLEM
Dziecięce alergie
12
WYWIAD Z PAULINĄ HOLTZ
18
KONFERENCJA
28
WIEDZA Z GENÓW
44
HAPPY DETOX
59
4 RYTUAŁY UWAŻNOŚCI
78
AJURWEDYJSKA MAPA TWARZY
84
JAGODY GOJI
34
INDIE I EUROPA
Bliźniaczo podobne cywilizacje
Czyli medytacja bez rytuałów
40
MEDYTACYJNE ZAPYTANIE
42
WYDARZENIA
Informacje o nadchodzących warsztatach jogi
4
YOGA-MAG.PL
44
HAPPY DETOX
Wywiad z Kasią Bem
48
PROBLEMY Z KRĘGOSŁUPEM
Jak przeciwdziałać szkodliwym zmianom
Porady ajurwedyjskie
Medytuj zgodnie z ajurwedą
52
ARTRETYZM
54
AYURVEDIC YOGA
59
4 RYTUAŁY UWAŻNOŚCI
Wprowadź spokój do swojego życia
62
MANTRA
Transcendentalna wibracja dźwiękowa
Uwolnij oddech z ajurwedą
Ajurwedyjskie techniki oczyszczające
Samo zrowie
Pokonaj je z jogą
64
OPANUJ ASTMĘ
66
PANCHAKARMA
71
KIEŁKI
74
HASHIMOTO
78
LUSTERECZKO, POWIEDZ PRZECIE...
Ajurwedyjska mapa twarzy
Kuracja enzymatyczna
Kto je oswoi?
80
SOKOTERAPIA
84
JAGODY GOJI
86
AJUWEDA OD KUCHNI
Przepisy dla zrowia
Radek Rychlik
90
NAUCZYCIEL NUMERU
YOGA-MAG.PL
5

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin