2014-12-08 - POMARAŃCZOWA.pdf
(
172 KB
)
Pobierz
DIETA UDERZENIOWA: Z POMARAŃCZAMI
2 DNI
Śniadanie:
9:30
– szklanka zielonej herbaty lub kawy z mlekiem odtłuszczonym 1,5% tłuszczu
– 2 kromki pieczywa razowego z odtłuszczonym twarogiem, chudym serkiem
homogenizowanym lub szynką gotowaną lub filetem z indyka
i warzywami
– 1 pomarańcza
– jogurt odtłuszczony lub naturalny bez cukru z 2 łyżkami FIBROKI GRANULKI
– 3 pomarańcze
– pierś kurczaka (150g) gotowana lub pieczona
– sałatka z jednej pomarańczy, 1 czerwonego grapefruita i jogurtu naturalnego z
2 łyżkami FIBROKI GRANULKI
– jajko smażone na pomidorach z małą ilością oliwy z oliwek
II Śniadanie:
11:30
Obiad:
14:30
Podwieczorek:
17:30
Kolacja:
20:00
ANALIZA ŻYWIENIOWA:
– wartość energetyczna: 1397 Kcal, węglowodany: 48%, białko: 31%, tłuszcze: 21%, błonnik 25,8 g
SUPLEMENTY DIETY
– VADENA (0/1/0)
– LEVANAT (1/0/1 rano i wieczorem)
Plik z chomika:
TOMBIG74
Inne pliki z tego folderu:
2015-01-05 - OCZYSZCZAJĄCA.pdf
(186 KB)
2014-12-08 - KIWI.pdf
(172 KB)
2014-12-08 - POMARAŃCZOWA.pdf
(172 KB)
2014-11-10 OCZYSZCZAJĄCA KOKTAJLOWA.pdf
(189 KB)
2014-11-17 OCZYSZCZAJĄCA KOKTAJLOWA.pdf
(189 KB)
Inne foldery tego chomika:
- - - ▉ HITY NAJLEPSZE FILMY CHOMIKUJ
- - ▉ FILMY [ HITY NA SWIETA ](1)
- - ▉ [ FILMY NOWE ]
- FILMY - ▉ FILMY NOWE 2015
- █ █ FILMY NA WEEKEND █ █
Zgłoś jeśli
naruszono regulamin