Ksiazka-kucharska-simplife-2.pdf

(14763 KB) Pobierz

ŁATWE

hot film

ZDROWE

PRZYSTĘPNE

Spis treści:

ŚNIADANIA

II ŚNIADANIA

OBIADY

KOLACJE

słodkie

przekąski

Strona 2 | simplife.pl

Do przygotowania przepisów zawartych

w książce, nie potrzeba żadnych

wyszukanych produktów spożywczych,

zaawansowanych gadżetów kuchennych

czy kulinarnych umiejętności dużo

wyższych niż zagotowanie wody na

herbatę.

Chodzi o to, żeby było prosto, lokalnie,

zdrowo i smacznie.

Podczas diety oczyszczającej ważniejsze

jest to, by stawiać raczej an eliminację

niż na wyszukiwanie coraz to nowych

suplementów i udziwnień.

Przepisy nie mają na celu zmuszenia Cię

do siedmiodniowej, znienawidzonej diety,

ale do nowego, świeżego spojrzenia na

sposób w jaki się odżywiasz.

NATALIA KNOPEK

simplife.pl

| Strona 3

Strona 4 | simplife.pl

śniadania

Każdy ma na ten temat własne zdanie. Powstało już zapewne milion teorii odnośnie tego, który posiłek w ciągu

dnia jest najważniejszy. Dla mnie jest to śniadanie, bez niego pod żadnym pozorem nie ruszam się z domu.

Każdy dzień zaczynam od szklanki ciepłej wody z sokiem z cytryny i miodem, piję ją zaraz po przebudzeniu.

Śniadanie jem pół godziny później. Tobie również to polecam.

simplife.pl

| Strona 5